级别: 管理员(蓝鲸)
显示用户信息
UID: 327
精华:
8
发帖: 6101
注册时间: 2007-07-17
最后登录: 2024-01-09
|
深圳游泳教练 游泳最重要的21条法则
管理提醒:
本帖被 鱼美人 执行置顶操作(2011-05-05)
[ 游泳最重要的21条法则 1. 游泳最重要的三个组成部分是: 技术, 技术, 还是技术. 2. 争取做得恰到好处, 但不一定做很多, 应付任务. 3. 学会平衡, 顺畅, 稳定你的身体; 游起来就容易多了. 4. 探求阻力最小的路径. 5. 发现阻力最大的原因. 6. 要做到不费劲, 还游得快. 7. 学会倾听水, 感受水, 成为水的一部分, 游得要静. 8. 用头脑来引导你的身体. 9. 平常练得很艰难, 比赛时也不会轻松. 10.训练没达到完美, 别指望有完美的结果. 训练中做了什么, 决定比赛中就表现什么. 11.最快的游泳者, 是阻力最小的. 12.滑行最快的, 是你出发后下潜, 及蹬壁后的时段. 13.要用刀子切开水, 别犁. 要把自己当成[流线]. 14.不要想去拉动水, 要学会把手, 腕, 前臂牢牢地扎在水里. 学会用腿使身体平衡稳定. 15.动力来自于髋部和躯干. 用肩来移臂, 并给手臂加速. 16.放松是由里到外的. 17.绝不要往后看. 18.战略上要藐视对手. 19.战术上要重视对手, 他们会让你游得更快, 成为高手. 20.用想象和构思, 完善并超越你的奋斗目标. 21.使用你的头脑, 让它保持冷静, 使你游得聪明. 深圳水世界体育 电子邮箱:007z71@163.com szswim@163.comQQ:631980770 电话:0755-25950195 26123400 26356060 传真:0755-25937377 地址;荔枝公园旁,大家乐舞台后面--深圳亲少年活动中心游泳基地 深圳游泳网 www.szswim.com女教练:13603011191 原中航健身会银湖会所--专职游泳教练 现深圳威尼斯酒店------特约游泳教练 男教练:13802229358 北京/深圳12年教学,超过3000名学员口碑. 四季招生,随报随学,持证上岗,室内恒温游泳馆上课,指点地点也可. [ 此贴被海阔天空在2008-06-21 00:01重新编辑 ]
|