自由泳时，头怎么放，头只是换气用的吗？
　　不，自由泳中，头部位置十分重要：
　　一是引导自由泳前进；
　　二是平衡躯干的流线；
　　三是减少水阻；
　　四是造波换气。
　　接下来我们用几张图来看看我们的头在自由泳中应该处于怎么样的一种位置并保持什么状态。
　　正确的位置是让视线保持一定斜前视，与脖子形成一种自然连续的放松状态。如下图：
　　如果过度压低头部，眼睛视线偏于池底正下后方，如下图，会造成头部水阻，并下拉你的双肩，让肩也参与制造阻力，而且有可能将你的躯干往水下引，让你越游越钻水里去。

　如果抬头过度，眼睛直视前方，如下图，形成脸庞的对水面，增加水的阻力不说，还会使下半身下沉，而让身体失去平衡，这时你就得通过增加打腿强度来保持自由泳泳姿，这时你肯定游不远，因为要将能量送到腿后，体能消耗太大。
　　

　在换气时我们经常说只露一半的脸，另一半在水里，如下图：

　　
　　白色的轮廓出水，蓝色的在水下，这样能很好地保持身体平衡。假如不呢，继续往下看吧。
　　如果你过度抛头露面，你的重心将不在你的中轴线，如下图，则你的身体中轴线会很快发生变化失去平衡，结果你得通过调整你的手来压水，失去了抓水效果。
　　在自由泳过程中，你的横截面应该是差不多双肩宽的跷跷板，头是支点，如下图。
　　头是你身体中密度最大的部分，头的位置没放好，很容易引起失衡，因此，游进过程中，你的身体中轴应该保持一条直线，头是轴线的这一端，除了换气，别乱动。（图源于网络）
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