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 <title><![CDATA[运动瘦身 游泳和跑步哪个更减肥？]]></title>
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 <description><![CDATA[Latest 20 replies of 运动瘦身 游泳和跑步哪个更减肥？]]></description>
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 <description><![CDATA[http://img.mp.itc.cn/upload/20160905/02f2814a786f496aa71f2cc50a35efcc_th.jpg

跑步减肥要注意什么?
　　1、不要误认为活动越猛烈，减肥的结果越好，仅仅存眷每次活动所耗费的热量是错误的。
　　普通慢跑节制在6-8km/hr就非常适宜了，强度一旦加大加速，耗费的热量确实增多了，然则会对小腿以及膝盖形成过大的担负。 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://szswim.com/job.php?action=topost&tid=21997&pid=23478]]></link>
 <author><![CDATA[快乐海豚]]></author>
 <category><![CDATA[游泳医学与健康生活]]></category>
 <pubdate><![CDATA[Tue, 06 Sep 2016 02:43:29 +0000]]></pubdate>
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 <description><![CDATA[http://preview.quanjing.com/rubrf004/rubrfb12933c.jpg
3、减肥效果
　　运动强度对于能量消耗和运动后的饥饿感也是很关键的，例如要减肥的人们，未必运动量大就能达到预期效果。
　　英国学者研究发现，人们进行慢跑、游泳等不同体育运动后饥饿感是不同的，想吃的食物类别也明显不同。
　　例如人们慢跑后通常不会感到 ..]]></description>
 <link><![CDATA[http://szswim.com/job.php?action=topost&tid=21997&pid=23477]]></link>
 <author><![CDATA[快乐海豚]]></author>
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 <pubdate><![CDATA[Tue, 06 Sep 2016 02:43:08 +0000]]></pubdate>
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