中医认为“人与天地相应”，只有“调于四时，合乎阴阳”，才能适合生物进化的节律，保持身体的健康状态。长春恒康中医院院长、首席专家傅警龙表示，在饮食方面，夏季可多吃“苦”，可利脾胃。同时要尽量保持心情舒畅，以免损心伤气。
尤其对于风湿病患者来说，夏季极容易诱发风湿病发作，所以平时要避免淋雨，防范风寒，同时也不能贪凉游泳，吃生冷的食物。
夏季吃苦清心火
傅警龙表示，夏季万物茂盛，阳气旺盛，这个时候重在养心，要多一吃点苦的东西，因为苦入心，对清我们的心火、对清我们的热都很有好处。
夏天我们还要多吃一点清暑利湿的东西，比如西瓜、绿豆汤等。还可以多吃一点性寒的、性凉的，比如鸭子肉，而应该少吃一点鸡肉等性温的东西。另外，我们尽量要吃夏天成熟的食品，比如夏天成熟的瓜果和蔬菜。这样吃东西对我们的心和脾胃都很有好处。
夏季天地之气相交，人们的情绪应该保持愉快，使气机宣畅，精神外向。如果违背了这个道理，就会损心伤气。还有夏季宜大量出汗，又有“汗为心之液”一说，所以心气也最易耗伤。
