蝶泳马拉松女王Vicki Keith给我的来信我第一天开始尝试蝶泳时就有个加拿大人自豪地跟我说有位加拿大女士能用泳蝶泳横渡安大略湖。我当时只能蝶10多米，只有目瞪口呆的份儿，而且也没听请他说的人名，后来在网上才查到这个传奇式的蝶泳马拉松第一人Vicki Keith。Vicki 是目前世界上唯一一个蝶泳游过英吉利海峡的人，而且为了给残疾儿童募捐曾全程蝶泳64个小时，横渡安大略湖成功，距离大约77公里。这是目前人类最长距离的碟泳记录。

    前几天偶然发现了她的网站, 就给她留了言请教蝶泳马拉松的窍门。没想到她还真给我回信，介绍了她的如下经验之谈：

“长距离蝶泳的速度比较慢。为了能持续长游，我将竞技比赛中的泳姿调整了一下：在划水划到最高处时，身体要比竞技蝶泳伸展的更长（几乎是在滑行）。 我每划两次水呼吸一次。其实（我的蝶泳）并没有什么真的窍门。力量训练会增加划水的力量。锻炼（conditioning）会增加速度。我也使用划手掌训练, 但一定注意不要使用过渡造成肩部受伤。在平静的水中我平均一小时游两英里（3218米）。我目前还没发表过任何（关于蝶泳的）文章。”

    我知道做为大忙人，她不可能给我回信专门讲她的游泳技术，所以本来是希望她能介绍一些介绍她蝶泳技术的文章，既然还没写，就先来分析她的这几句话吧。

    看来Vicki的做法是通过身体伸展滑行来放松。这很容易理解，事实上很多人都是这样来进行长距离的慢蝶。但每划两次水才呼吸一次，我就感到有些费解。一划一呼吸岂不是可以呼吸到更多的氧气？这又不是一二百米的距离。要说少呼吸游地快，世界上蝶泳游得最快得菲尔普斯可都是一划一呼吸啊。所以我就又回信希望Vicki能给解释一下。 戴划手掌进行力量训练很容易理解，这样我的3副不同大小的划水掌都会派上用场了。 但如何锻炼（conditioning）才能提高速度，Vicki 显然说的太轻描淡写了。我就又回信请Vicki给具体介绍一下。

    坦率地说，我不知道Vicki 是否会真地再给我回信详细说明了―――因为我都感觉自己有些得寸进尺了。Vicki 已经做的很好了。如果再有回信，我会再与大家分享，

    祝Vicki能筹集到更多的捐款，给残疾儿童修建更多的游泳池！

上面是转帖，但我亲眼看到过中央台新闻报道，记得她第一次横渡就差几公里没有到达，第二次成功蝶泳横渡
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李玟节日赴夏威夷度假 克服恐惧乐当“美人鱼”

 

李玟和家人到夏威夷度假


　　新浪娱乐讯 华人乐坛天后CoCo李玟，过年期间和家人到夏威夷度假一星期，碧海蓝天美景当前，李玟却不忘工作，在夏威夷期间电脑不离身，一星期听了50多首Demo，并和制作团队每天数10多封的邮件往返，希望能尽快挑选出适合的歌曲，收录于预计今年年中将问世的新作品，而后更有大型演出的计划。


　　前阵子刚学打高尔夫球的CoCo李玟，在夏威夷也不忘猛练球技，才学一个月就有开球可以打160码(yard)的好成绩；而这次的假期，让天后感到最开心的莫过于克服了从小害怕的游泳，向来很喜爱运动的李玟，却因为小时候刚开始学游泳时，有过嘴巴和鼻孔同时进水的不愉快经验，所以后来对于“游泳”可说是敬而远之，就算真的要下游泳池，深度也一定不能超过脚趾能碰到地板的距离；趁着这次的假期，李玟决定要克服对“水”的恐惧，有趣的是天后的游泳配备是浮潜用的蛙镜和吸气管，以助于能如鱼得水，轻松地畅游水中，李玟笑着表示：“以后拍MV时，就不用担心导演安排在水中的场景了。”爱吃美食同时也懂得以运动保持身材和肺活量的李玟，每天固定打网球、游泳1 公里，她表示：“将自己一直保持在最佳状态，这样就可以随时且立刻投身于工作中。”

米其林公司总裁溺水身亡(组图)



这是法国著名轮胎生产商米其林公司总裁爱德华·米其林的资料照片（2004年5月6日拍摄于法国克莱蒙费朗）。
米其林第四代掌门神秘浮尸海上
北京时间26日凌晨，世界最大的轮胎生产厂家、法国米其林集团的总裁爱德华·米其林神秘浮尸海上，令欧洲和世界轮胎行业为之震惊。
由于米其林死得原因“尚无法解释”，因此，国际社会更加关注这位“轮胎大王”的意外死亡之谜。 

法国著名轮胎生产商米其林公司总裁爱德华·米其林的资料照片（2001年6月16日拍摄于法国布尔歇）。


“世界轮胎大王”浮尸海上

法国内政部今天凌晨宣布，米其林集团的总裁，现年42岁爱德华·米其林的尸体找到了，但却“无法解释”他的意外死亡原因。

据法国内政部透露，爱德华·米其林和他的好朋友诺曼特是本周四晚上驾“解放号”渔船离开法国南部布列塔尼港，打算好好到海上钓鱼的。然而，到周五早晨家里人发现无法联络上他们后赶紧报警，警方立即派出巡逻艇搜救，但一直到周五下午才在海上发现了米其林的尸体，而他的渔船“可能是沉没了”，好朋友诺曼特的尸体也没有找到。

法国内政部表示，“暂时无法解释米其林的船为什么沉了”，因为周五早晨虽说有雾，但却是风平浪静，并没有什么意外，因此法国内政部正在协同警方全力调查，同时继续搜寻诺曼特的下落。

事件发生后，法国总统希拉克表示：“米其林让公司走上了现代化之路，他是法国企业界的翘楚。”希拉克的内政部长表示：“他是一个热情的人，他的不幸是法国企业界的巨大损失，是法国经济的损失。”

爱德华·米其林的资料照片（2006年2月14日拍摄于法国巴黎）。 新华社发

欧洲最年轻的亿万富翁生活简朴

刚过不惑之年的爱德华·米其林个头不高，斯文含蓄，嘴角经常带着一丝笑容。这个表面上看起来更像个大学老师的人就是世界头号轮胎巨人、法国米其林集团的总裁。1999年，当年仅36岁的爱德华从父亲手中接下米其林的帅印时，他已成为法国CAC40(40种股票平均价格指数)俱乐部里年龄最小的成员，并跻身欧洲最年轻的富翁之列。

爱德华1963年生于法国中部城市克莱蒙菲朗。父亲弗郎索瓦将他起名“爱德华”，显然是希望他继承米其林集团创始人、弗郎索瓦的祖父老爱德华的遗志，将家族的事业发扬光大。让父亲欣慰的是，爱德华没有辜负他的期望，为人处事方面处处体现着家族的风格。比如，米其林家族历代掌门人生活简朴，作为欧洲最年轻的富翁之一，爱德华也毫无富豪的派头，过着同平凡人一样的生活。他既没有豪华游艇，也没有私人飞机，惟一的奢侈品是一辆6万多美元的奥迪RS4跑车。该车装有米其林轮胎，可以为公司做广告。

他向世界开放了神秘的轮胎帝国

米其林集团的人都知道这样一个故事：1959年6月12日，当戴高乐将军来参观工厂车间时，前总裁弗郎索瓦为了“保守公司秘密”，居然让戴高乐的随行人员在大门外等候。与父亲相比，爱德华在对外沟通上进步很大，但初出茅庐时，也因涉事未深吃了教训。1999年9月，在爱德华接过帅印后不久，公司的业绩显示，当年第一季度赢利3亿欧元。不过，试图节约成本和提高效益的“少帅”同时决定，将米其林的欧洲员工裁减7500人，其中法国员工为1500人。这一出人意料的决定在社会上激起强烈反响。不少人认为，爱德华在公司赢利增长的情况下宣布裁员，不仅有违常理，也与当时左派政府倡导的就业政策“35小时工作制”背道而驰。其结果是，时任法国劳工部长的奥伯雷夫人向爱德华亮起了黄牌，米其林也成为法国乃至欧洲媒体的“反面教材”。

正所谓“吃一堑，长一智”。裁员风波使爱德华认识到同工会与媒体加强交流与沟通的重要性。此后不久，爱德华向记者敞开了办公室的大门。他首先接受了法国的采访，然后同巴黎大大小小的报纸负责人共进午餐，解答他们的疑问，倾听他们的意见，并对其中的一些误会和失误报以歉意的微笑。2001年6月20日，法国一家名叫《蒙太奇》的日报还组织了一次“星期日步行”活动，让数千人参观一向被视作神秘帝国的米其林工厂。公司的许多职工都很自豪地带着他们的家属前来参观。

不过，米其林的公关人员都知道，爱德华在加强外宣工作时信守“宣传公司而不是老总本人”的信条。他曾说：“过分在媒体曝光的老板是脆弱的”。因此，他总是强调“米其林就是必比登(轮胎人，米其林的品牌标志)，而不是爱德华”。

中国是他的最爱

自1999年接掌帅印以来，爱德华在经营上已经打出了几记重拳。2000年的“协和”空难事故后，米其林应法航的请求为协和飞机特制了一款新式加固轮胎，使这只“超音速大鸟”得以重返蓝天。法航人士当时表示，如果没有爱德华领导的米其林，协和很可能“插翅”也再“难飞”了。此外，为了强化必比登的形象，米其林在1998年发起了一年一度的必比登环保挑战赛，邀请汽车厂家们一起，为汽车能源的多元化发展和保护地球环境出谋划策，并在2001年获得了联合国的赞赏和很多环保组织的积极参与。如今，米其林集团已发展成在18个国家拥有70多家工厂和13万名员工的庞大帝国，它在全球700亿美元的轮胎市场中占据20%的份额，雄踞同业榜首。

同父亲留下的“江山”相比，爱德华的最大成就是成功进入了中国市场。2001年4月，爱德华宣布，米其林将投资1.13亿美元，同中国头号轮胎公司上海轮胎橡胶集团联手成立合资企业，并在新企业中控股70%。这是中国首次让一家外国公司在战略行业中控制绝大部分股权。

对于从小生活和工作在欧美的爱德华而言，古老的中国难免显得遥远而陌生。然而，他手下的一批高参以及他每年至少一次的中国之行使他对中国市场的了解程度让许多竞争对手叹服。米其林的子午轮胎在中国市场的售价是普通轮胎的3倍，集团内部曾有人怀疑，如此高昂的轮胎是否能被购买力尚弱的中国客户接受。爱德华在通过向中国的经销商咨询后认为，在中国市场实行“高价”战略并非行不通，因为中国的卡车往往超载，普通的轮胎很快就需要更换，而用钢加固的子午胎则能适应这样的运输条件。

正是基于对中国市场的熟悉和热爱，爱德华将他的全球战略重心明显向中国倾斜。几年来，他将米其林在欧洲的6万个销售网点裁减了一半，却在中国市场注入了巨大的资金和人力，而且这个市场还在以年均15%的增速在发展。如今，爱德华已经爱上了这个曾经非常生疏的国度。法国《挑战》杂志曾列出了爱德华的几项好恶，其中，“他所喜爱的东西”一栏中就包括“中国”。

12位溺水身亡的名人

http://www.elanso.com/ArticleModule/HlSYVIMGT3W6L9PpUpPpUpIi.html

8月3日,法国总统尼古拉·萨科齐(左,水中)在美国温尼珀索基湖畔游泳 新华/法新






坚持锻炼，怕有赘肉

布什每天蹬踏板车普金游泳一小时(组图)

  年轻时酗酒的布什如今算是“浪子回头”了。前总统克林顿的健身方式是偶尔跑跑步，而布什则显得更加精力充沛。他每天下午4点半都会开始一小时的登踏板车运动。自2004年膝盖患病后，布什便开始经常登踏板车。布什还喜欢骑自行车。每逢周末，他都会与朋友或白宫工作人员在得州农场或马里兰州的一块空地骑车锻炼身体。布什相信，身体健康能让他的头脑更清醒，“骑自行车能带出你的童心，我觉得挺好，人老心不老，永远保持青春活力”。

喜欢健身的布什也常常引来媒体对他运动时着装的关注。美国媒体认为他骑车时的一身行头很滑稽——短裤、紧身体恤衫、头盔、运动鞋、iPod以及那辆3400美元的山地车。除了常见的体育运动外，身为总统的布什还喜欢像普通人那样照料花花草草，这也是拥有大农场的得州居民常见的锻炼方式。2001年，媒体就拍到布什带着牛仔帽，穿着汗衫修剪花枝的照片。
---------我打赌他会改骑车变游泳作为他的运动项目，因为是年龄的原因------------------------

布什与警察相撞，受伤啦