于娜8岁开始学游泳,她认为游泳最大的好处就是塑身,能有效地塑造线条,“有时间我一周至少要游两次。”她能仰面平躺在水面上保持不动,同时还能吃着西红柿看着蓝天白云,“那时候就觉得自己像一条鱼。”
杜绝甜点和酒精,永远不要整容
“我建议大家从现在开始就食用一些保健品,比如蜂王浆。养生不应该到老再开始,年轻时就应该懂得呵护自己,比如注意增加钙质及维生素的补充等。不要到了自己状况不太好的时候再吃补品,那样没有多大的作用,身体底子很重要。 ” 杜绝甜点和酒精,是于娜的另一个独门养生秘诀。
于娜觉得,除了黑巧克力对健康很有好处之外,所有的甜点都会让人长脂肪。(法制周报新闻热线:0731-4802117)而酒精更是女人容颜的最大天敌。她说:“充足的睡眠和良好的习惯也是必需的。很重要的一点是要多喝水,这是我防止皮肤松弛的秘密武器。”
关于整容她也发表了自己的看法。她告诫众多爱美的女性:“不要相信那些塑胶制品能让人青春永驻,永远不要去做整容手术。我不怕老,因为那是自然规律。况且只要保养得好,我至少拥有过20年的美丽。”
离不开蔬菜水果,适量吃点辣椒
小时候妈妈给于娜说得最多的一句话就是:“小孩不吃菜就像庄稼不喝水。”从小,于妈妈就让于娜多吃青菜,所以她现在几乎离不开蔬菜和水果了。
“我特别喜欢吃西红柿,以前每次去游泳,总会装几个西红柿和黄瓜在包里,游饿了或渴了就拿出来吃一些。几乎没有我不爱吃的水果,苹果我会吃得多一些,因为营养很丰富。”
“为什么你们湖南女孩子皮肤那么好,有两个原因:一、气候潮湿;二、吃辣椒。”于娜觉得适量吃点辣椒是可以美容的,“它可以刺激你的血液循环,血液循环加快对皮肤很有好处,血液循环好,皮肤的新陈代谢就会好。辣椒里有丰富的维生素,对皮肤有美容的作用,所以尽管四川和湖南的女孩子吃辣椒很厉害,但皮肤都很好。”