深圳游泳培训  蛙泳转身动作要领

    双手触壁  团身侧摆
    抬头吸气  转头引体 
    伸挥同归  侧蹬滑转 
    说明（以左侧为例）：
    双手同时触壁，身体向左侧斜并迅速曲膝团身，两腿经左侧摆动，以两前脚掌贴住池壁水下30~50CM处；
    抬头吸气，以头部引导转体并主动入水；
    左手先从水下前伸，紧接着右手经空中向前挥并插入水中，两手臂于水下叠掌伸直；
    侧身蹬离池壁，并在滑行中转成俯卧状态。