8:00清场 练技能 抛绳救生
8:00,游泳馆到了清场时间。所有的泳客离开后,刘岩的锻炼时间开始了。作为职业水上救生员,必要的水上救生资质是硬件,每年的考核中,刘岩都能轻松通过。为了增强自己的体质,刘岩在锻炼上一点儿也不偷懒,一有空她就锻炼。今年9月份,刘岩在第十三届全国救生锦标赛中获得女子成人组抛绳救生决赛第二名的好成绩。
刘岩的救生锻炼很有趣,只见她站在池边拿起一只拴着绳子的救生圈,一甩胳膊就投掷出有20来米,远处水下有另一名配合她锻炼,对方接住救生圈后,刘岩拉紧绳子用力将人拉回来,就这样反复投,反复拉回,这练的是投救生圈方位的准确性,也练习力量和速度。下一个训练是练习拖带溺水者,有意思的是同事拿杠铃盘当做溺水者,水面上有人拿着一个杠铃盘扔下水底,刘岩跳下水立即就潜入水底,先准确找到“溺水者”,抱住20多斤的杠铃盘,把它拖出水面。在水中潜泳的时候,刘岩的头一直是向上的,她说,这样能避免和溺水者的头相撞,在正式救援中,救生员也不能面对溺水着,而是需要背对溺水者,从后面拖带他到水面。